Efecto del Mindfulness en la reducción del estrés percibido en docentes
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Date
2021-06-17
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Publisher
Universidad Católica de Santa María
Abstract
En el presente estudio se investigó la efectividad de un programa
de Mindfulness virtual para reducir los niveles de estrés percibido en
docentes de instituciones educativas de Juliaca bajo la modalidad de
trabajo remoto. Esta investigación contemplo un diseño metodológico
cuasi experimental ya que contó con una pre prueba y posprueba, y dos
grupos de estudio control y experimental, de asignación por
conveniencia, donde el grupo experimental participó en un programa de
Mindfulness virtual para la reducción del estrés percibido y el grupo
control solo de un seguimiento psicométrico. El programa de
Mindfulness se realizó en tres semanas. La muestra estuvo conformada
por 44 docentes, 14 hombres y 30 mujeres, con un rango de edad de 20 a
65 años. Para este estudio se utilizó la adaptación de la escala de Estrés
Percibido (1983) llamada realizada Perceived Stress Scale (PSS) de
Cohen, Kamarck y Mermelstein, dicha adaptación española realizada por
Remor (2006). Los resultados demuestran una reducción significativa del
estrés tras la aplicación de un programa de Mindfulness virtual en el
grupo experimental, contrastandolo con el grupo control, la aplicación de
este programa demostró significativamente ser eficaz para la reducción
del estrés percibido. Se recomienda seguir investigando más Mindfulness
y su aplicación en programas virtuales, ya que viene demostrando ser
efectiva para el abordaje en muchos contextos de salud mental de
diversas instituciones.
Description
Keywords
Estrés, Mindfulness, Docente