Influencia del programa Bellydance for fitness en la autoestima de alumnas de la Escuela de Danzas árabes Bellydance Arequipa en el año 2019
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Date
2023-08-10
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Bellydance Arequipa es la escuela de danzas árabes que tengo el honor de
dirigir desde el 2007 en Arequipa. A lo largo de estos años de enseñanza, he tenido la
oportunidad de conocer muchas mujeres, cuyas características y personalidades han
sido muy distintas: entusiastas, alegres, depresivas, desconfiadas, optimistas, y
algunas con autoestima baja.
La baja autoestima no es un problema que detectas a simple vista, o que
comuniquen al llenar la ficha de datos, donde se consulta sobre las molestias físicas/
psicológicas que puedan presentar. La baja autoestima se detecta luego, cuando se
presentan diferentes situaciones que dejan a la vista el bajo o poco amor propio que
poseen. Cuando se ofrece la oportunidad de bailar en un escenario, adquirir un traje,
o cuando les pido que bailen una por una. Son momentos en los que se percibe que
algo no está marchando como debería. El trabajar con ellas, mostrarles que la belleza
es algo interno que luego florece al exterior, que pueden alcanzar lo que se propongan
con trabajo y esmero. Cuando ellas ven sus avances y logros, son pequeños escalones
que las llena de alegría y satisfacción.
Bellydance Arequipa es un espacio donde pueden sentirse felices. No solo
aprendiendo danza árabe, sino también llevando una alimentación sana, llena de
nutrientes y vitaminas (triptófano, vitamina B y Omega 3) que favorece y facilita la
producción de neurotransmisores que producen estados de alegría. Mediante un
estudio con el inventario de autoestima de Coopersmith, se logró determinar las
mejoras en la autoestima de las alumnas, luego de culminar los cuatro meses del
programa Bellydance for fitness. Reduciendo los niveles iniciales de autoestima baja
de 37.5% a un 0 %, los niveles de autoestima media de 50 a 25% y aumentando los
niveles de autoestima alta de 12.5 a 75%.
Description
Keywords
Danza árabe, Autoestima, Alimentación, Neurotransmisores, Bienestar